YOGA

Das Wort Yoga bedeutet „Einheit, Harmonie“. Die Praxis des Yoga bewirkt eine Harmonisierung von Körper, Geist und Seele. Sie führt zu einer Bewusstwerdung der ursprünglichen Einheit und Verbundenheit mit dem gesamten Universum.

Yoga bedeutet für mich, ganz bei mir zu sein und neue Energie zu tanken. Beim Yoga geht es um Spaß und dabei im Hier und Jetzt zu sein. Yoga wirkt ganzheitlich. Ich glaube, dass Yoga gerade in der heutigen Zeit eine immense Bereicherung ist.

Die Basis für meinen Unterricht ist Hatha Yoga, eine Mischung aus Kraft und Entspannung sowie Balance in Verbindung mit der Atmung. Statische, dynamische und fließende Asanas, die den Körper fordern und dadurch fördern, wobei der Geist zur Ruhe kommen darf.